Aquabootcamp is een workout voor je hele lichaam.
Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende 45 minuten.
Tijdens deze groepslessen word je begeleid door een professionele instructeur en de muziek op de achtergrond zorgt voor extra stimulatie en energie.
In deze les wordt er ook gebruik gemaakt van HIIT training (High Intensity Training), 30/40 seconden intensief met een oefening bezig zijn, vervolgd door enkele seconde pauze. Ook zal er gebruik worden gemaakt van materialen om de oefeningen te versterken.
Bij minder goed weer, start je op de kant om daarna pas in het water verder te gaan met de oefeningen.
Kledingadvies
Badkleding/ sport zwemkleding met daarover eventueel sport singlet en sportbroek (geen katoen).
Voor de oefeningen op de kant eventueel sportschoenen indien gewenst.
Voor wie
Vanaf 16 jaar
Niveau
Voor elk niveau geschikt
Dagen en tijden
Maandagavond: 19:15 – 20:00 met Maaike (vanaf 3 juni)
Tarieven
– Losse les, in combinatie met abonnement, Euro 4,00
– 1 credit, in combinatie met abonnement én activiteiten voordeelpas, Euro 3,50
– Losse les zonder abonnement, Euro 6,00
Locatie
Chloorbad
Vragen of meer informatie
Mail: activiteiten@zwembadwaarland.nl