Aquafit is een dynamische work-out en is geschikt voor jong en oud.
De work-out geeft weinig belasting op de gewrichten. Doordat je in het water beweegt, wordt het lichaam minder belast en kun je op een veilige manier trainen.
De les duurt 45 minuten en is opgebouwd uit verschillende onderdelen en er wordt gebruik gemaakt van materialen om de oefeningen te versterken.
Plezier staan hierin voorop, de les wordt dan ook gegeven door een enthousiaste en professionele trainer die jou begeleidt en zorgt voor een veilige en effectieve training.
Het doel is het verbeteren van het uithoudingsvermogen, de coördinatie en tevens het trainen van de spieren.
Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo en binnen zijn of haar mogelijkheden.
Voor wie
Het programma is geschikt voor jong en oud, van 12 – 99 jaar
Niveau
Voor elk niveau geschikt
Dagen en tijden
Maandagochtend 9:00 – 9:45 met Pien (vanaf 3 juni)
Maandagavond 20:00-20:45 met Maaike (vanaf 3 juni)
Vrijdagochtend 9:00 – 9:45 met Pien (vanaf 7 juni)
Tarieven
– Losse les, in combinatie met abonnement, Euro 4,00
– 1 credit, in combinatie met abonnement én activiteiten voordeelpas, Euro 3,50 (bij 10-rittenkaart)
– Losse les, zonder abonnement, Euro 6,00
Locatie
Chloorbad
Vragen of meer informatie
Mail: activiteiten@zwembadwaarland.nl